这半年，基本上已经不再抽烟，可以算得上初步戒烟成功。另外，也开始坚持练习内家形意拳的基础桩功，略微有些心得，于是便想要稍微记录一下，以便日后拳法精进之日可做参考。写作过程中，发现内容实在过多，还是拆分成不同的文章发出罢。