本周，在公司组织的一次中医讲座中，有同事问及站桩诸事务，恰巧近来教授正在研究站桩，便做了一番粗略解答。适逢今日有空，于是便好好整理一番，以供诸君参谋。

这半年，基本上已经不再抽烟，可以算得上初步戒烟成功。另外，也开始坚持练习内家形意拳的基础桩功，略微有些心得，于是便想要稍微记录一下，以便日后拳法精进之日可做参考。写作过程中，发现内容实在过多，还是拆分成不同的文章发出罢。